
K správnej relaxácii je nielen nevyhnutné mať dobrý matrac, ktorý sa hodí našim potrebám a anatómii. Prebudenie do jasného rána do značnej miery závisí na vankúši, ktorý používate. Táto voľba je veľmi dôležitá, pretože ten správny, môže zmierniť bolesti chrbta a dokonca aj čiastočne odstrániť chrápanie.