
Za posledných niekoľko rokov sa dĺžka nášho spánku skrátila zhruba o jednu hodinu. Ľudský organizmus sa s týmto faktom nedokáže prakticky stotožniť. Taktiež odborníci zdvíhajú varovné prsty. Rýchle životné tempo však nijakým spôsobom nedokážeme skrátiť, ale samotný proces spánku si môžeme sami trošku užiť. Na to však treba dobré podmienky.