V posteli sa každé ráno prebúdzame a každý večer si do nej líhame s túžbou načerpať nové sily do ďalšieho dňa. Strávime v nej jednu tretinu svojho života, čo nie je krátky čas. Práve preto by sme sa pri výbere postele nemali unáhliť a svoju voľbu dôsledne zvážiť. Hovorí sa, že vzhľad nie je to najdôležitejšie. Pri posteliach to platí dvojnásobne. Pre naše pohodlie sa treba zamerať na veci, ktoré na prvý pohľad nevidíme, ale pre náš zdravý spánok sú nesmierne dôležité – matrac a rošt. Na ich kvalite záleží, a práve vďaka nim sa budeme ráno zobúdzať sviežo, alebo pri nekvalitnom druhu nevyspato. Kvalitná posteľ musí vyvíjať minimálny tlak na našu chrbticu, naše telo musí byť anatomicky správne podopreté, musí cez ňu prúdiť vzduch a musí byť ľahko udržiavateľná. Ak máme kvalitnú posteľ, čo nepochybne zahŕňa kvalitu matracu a roštu, cez noc sa nám zregeneruje chrbtica, svaly, ale aj vnútorné orgány. Ak spíme na veľmi mäkkom, alebo naopak príliš tvrdom matraci, ráno sa budeme zobúdzať s uboleným chrbtom, pretože počas spánku je neprirodzene prehnutý. Univerzálna rada pre výber správnej postele neexistuje, pretože každý má iné požiadavky, váhu a výšku. Dôležité je zvážiť aj zdravotný stav a zvyklosti spania človeka. Niekto má rád tvrdý, iný zasa mäkší typ matracu. Mnohí si vyberajú aj podľa ceny, avšak to nie je správne, pretože na posteli sa šetriť neoplatí. Neinvestujte do zbytočností, ale do vecí, ktoré skutočne stoja za to. Veď práve skvelý a ničím nerušený spánok je na nezaplatenie.